【1】食べすぎ 【2】早食い 【3】食事時間がバラバラ！まあ、ここいらはコメントいらないでしょ。ずっといわれてたことだし。 【4】続けて食べ、重ね食べ いつも同じものや似たような食品、調理法のものを食べ続けると栄養素が不足し偏る。「揚げ物＋炒め物…