[J-CASTニュース : 「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない]

過緊張って病気の一歩手前なんだそうですって。

眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる。暑くもないのに汗をかいたり、あまり気づかないが喉や胸につかえを感じて呼吸が浅くなったりする。寝起きなのに肩が凝り固まっている。こうした症状も、過緊張が原因とされる。

夜中に何度も目が覚めるとかトイレに起きるってのは普通にあるなあ。最近は朝も早いしなあ。目覚まし前に起きることも頻繁にあるし。

やべー。気をつけよう。