[｢1時間半の昼寝は1晩分の効果｣、睡眠の新発見続々と 米国 国際ニュース : AFPBB News]

昼寝と夜間の睡眠効果を視覚学習効果などを比較して調べたところ、1時間半の昼寝は、1晩分の睡眠に等しい効果を示した。

へー。1時間30分昼寝ってどんなセレブ？　シエスタか？

濃いダブルエスプレッソを飲んでも、20分の昼寝の効果にはかなわないのだという。

ただ、これはわかるような気がするわ。