オイラが前やってヤセたのは、10分食うのをガマンするだけ（という方法）。ごはんが出てきたら、10分間「じいっと」見る。飯食わないで10分間じいっと見るんだ。そうすると、けっこう腹いっぱいになってくんだね。とにかく見ること。手ェつけない。腹いっぱ…