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えーと、あがってるものを並べますと。

• 酒
• 筋トレ
• 寝る
• オナニー
• 夜の散歩
• びっくりするほどユートピア
• 日光浴
• 泣く
• 泣きゲー
• ジョギング
• 夜中寝るときに、顔を「ニ〜〜っ」と、笑顔にする
• 柑橘系の匂い（ネロリ）
• レキソタン
• 現状を打破する方法をひたすら考え続ける
• 遺書の文面を考える
• 純ココア
• プロテイン
• 狂ったように叫ぶ
• 22時前に寝る
• ものすごく暗いアルバム作品を通して聴く
• 中学レベルの計算問題と、山月記音読を毎日１時間

おー、思ったよりけっこうありますね。お好きなのを選んでください。リンク先に細かい解説などあります。純ココアはお湯で練って食えとか。
おれは症状に出るような欝とかではないと思ってますが、日光浴と、散歩は、ありがたいなと思ってはおります。

あと、酒はダメと思います。